Arome　Repos〜香りでひと息いれましょう〜

アロマトレーナー・アロマセラピストとして毎日バタバタ過ごしています。
アロマテラピーのこと、スクールのこと、日常で感じたこと、などなどを綴っています。
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2008.06.30 Monday
筋肉痛予防ジェル
昨日は雨が降っていたのでくじけそうになりながらも、スポーツクラブに行って来ましたジョギング


とはいえ、車ですが(^_^;)


ひととおりメニューをこなし、家に帰った後、前もって作っておいた筋肉痛予防オイルを塗ってみました。


ブレンドは、ケモタイプ精油辞典処方集にあったものを少しアレンジして、こんな感じ。


【処方集】
ローズマリー・カンファー
イランイラン
ポンデローザパイン
ヘリクリサム
ユーカリ・レモン


【私バージョン】
ローズマリー・カンファー
ラベンダー・スーパー
ポンデローザパイン
ヘリクリサム
レモングラス


変更点は、イランイラン→ラベンダー・スーパーとユーカリ・レモン→レモングラスの２つ。


どちらも香りが今の気分にはチョット…だったので変えちゃいました。私って本当にユーカリ・レモンがニガテなのね(>_<)


できあがった香りは、結構爽やかで良い感じでした。


これを、ふくらはぎや太股にしっかりと塗ったところ…



今日は臀部のみ筋肉痛。



おしりに塗るの忘れてた〜〜〜Y(>_<)Y


| arome repos | アロマテラピー | 14:42 | comments(0) | - |
2008.06.28 Saturday
筋肉痛
スポーツクラブに入会してほぼ１週間。なんとか続けています。今週は火曜日と木曜日に行ってきましたジョギング


木曜日に大腿と臀部が鍛えられるマシーンを使ったせいか、昨日から内股とおしりがやや筋肉痛です(^_^;)しゃがんだりすると、イテテテって感じ。


筋肉痛だわ〜、と、ぼやいていても仕方ないので、なんていう筋肉が張ってるのかチェックしてみました見る


これでね。






「肉単」といいます。すごい表紙でしょ。
セラピストさんは持っている方多いと思います。私もセラピストのスクールに行っているときに買いました。


人の筋肉について、頭頚部・体幹・上肢・下肢などに分けて、浅い層の筋から深い層の筋まで、細かく書いてあります。


中に出てるモデルさんの顔が、小田和正さんに似てるんだけど、体が超マッチョなの。笑えます。


仲間にこんなのもあり。



「骨単」


これはまだ持ってない。いつかゲットしようと思ってます。




話がそれましたが、肉単で調べた結果、どうやら大臀（殿）筋と内側広筋あたりが張ってるみたいです。


後でトリートメントジェルを作って塗ろうっと。


でもでも、少し筋肉痛になるくらいのほうが、鍛えてるって感じでイイかも♪


明日もトレーニング行くつもりで〜すジョギング

| arome repos | 参考資料 | 11:55 | comments(0) | - |
2008.06.27 Friday
旬な精油
食べ物に「旬」があるように、精油にも「旬」がある？


全然関係ないけど、小栗旬くん、かっこいい。
テレビで「性格の悪い超美人と性格の良い超ブス、彼女にするならどっち？」という問いに「性格の悪い超美人」と答えたらしい。
素直でよろしいです。そんなもんです、人なんて。


さてさて、「旬」な精油。


別に、夏野菜から抽出した精油…とかじゃないです。


季節によって、使用頻度が変わる精油ってこと（私の中での定義）。


今の時期に「旬」なのが（私の中でね）、ペパーミント。
確実に使用頻度が上がってます。


なんかねー、ペパーミントの香りが広がっていると、心なしか体感温度が下がる感じがするんですよね。ちょっと涼しげに感じるっていうか。ムシムシ暑い日の芳香浴には欠かせません。お風呂に入れちゃってもいいし。

注）冷却作用があります。入れすぎるとものすごく寒くなるので量に気をつけましょう。


おかげで下のクリニックさんで香らせるのもペパーミントを加えたものばかり。芸がないですかね(^_^;)
一応、マンネリ化しないように、いろいろな精油と組み合わせてはいるのですが…。


その他に登場回数が増えた精油としては、レモン、ユーカリ・ラディアタ、ローズマリー・シネオール、リトセア、プチグレン、ジュニパーあたりかな。サッパリ系の香りが多いですね、ヤッパリ。



反対にあまり出番がなくなってるのが、ラベンダー・アングスティフォリアとかローズウッド、サンダルウッドにゼラニウム・エジプトなんかですね。ここらへんは、香りに温かみが感じられたり、香り自体が強かったりするので、閉めきられた空間で使うにはチョット…。



ま、あくまでも私の個人的好みですけど。


皆さんの「旬」な精油は何ですかね？
| arome repos | アロマテラピー | 18:18 | comments(0) | - |
2008.06.24 Tuesday
きたきたきた〜
本日、インストラクター口述試験の結果が届きました。


口述試験の合否＝インストラクター合否ですから、筆記試験の結果にも増して緊張しながら待っていました。


２３日に結果を発送する予定ですと言われていたので、届くなら今日…。午前中の講座が終わってすぐ郵便受けをチェックチェック見る


きてました〜ナードからの郵便物MAIL


ドキドキしながら開封してみると…


ヤッター


今回口述試験を受けた生徒さん、全員合格祝祝祝祝祝


おめでとうございます〜ラブラブラブラブラブ


いや〜、心配事が一つ減ったというか、とにかくホッとしました。


しかし…、まだ誰からも電話（またはメール）が来ない…。
まだ郵便見てないのかしら？もしかして届いてないとか？？それとも私が結果を知ってると思って連絡くれないだけ？？？


喜びを分かち合いたいです！早く連絡くださ〜〜いTELTELTEL
| arome repos | スクール | 16:27 | comments(4) | - |
2008.06.22 Sunday
トレーニング
あまりの運動不足と弛んだ体を何とかすべく、スポーツクラブへ通うことにしました。


今までもスポーツクラブには何度となく入会したものの、結局長続きせず。入会の手続きに行ったきり、一度も利用しなかったなんてこともあったくらい。


でも、今回は頑張ります！


さすがに今から少し鍛え始めないと…年をとってから大変ですからね(^_^:)
このままじゃ骨粗しょう症まっしぐら。ぼちぼち自分の健康のためにお金と時間をかけないとね(^0^)b


初日から結構頑張っちゃったからな…明日は筋肉痛かも
| arome repos | つれづれ | 21:55 | comments(0) | - |
2008.06.20 Friday
講座をするとき悩むこと（その４）
久々登場、講座をするときシリーズ。


今回は講座料の設定のお話。これまたチョットいやらしい話に感じられてしまうかもしれませんが…あえてチャレンジ。
ここ最近、この話題で生徒さんとお話しすることが多かったので、ちょっとまとめてみます。


アロマテラピーの資格を取って、誰かに教えるとなったときに考えてしまうのが料金設定。悩みますよね、これって。


あんまり高くてもどうかと思うし、かといって材料費も回収できないような適当な設定にするわけにもいきません。


お金なんてどうでもいいんです、趣味でやるんですって方は別ですけどね。


料金を設定するときに考えないといけないのが、当然材料費などのコストです。容器代がいくら、精油はコレを使うからいくら、基材はコレでいくら…などなど。お持ち帰り用にラッピングを用意したり、かわいいラベルをパソコンで作るなら、そのコストも入れないといけませんね。


後は、場所を借りてやるなら、その使用料も当然計算に入れますし、水道光熱費とか、広告宣伝費なんかも考えないといけないのですが、今回はそこまで細かいのはちょっとパス。とりあえず自宅で行う前提で考えてみましょう。


精油や基材などの料金設定は、１滴とか１�价碓未之彁擦靴討�くと便利です。その時の計算方法はいくつかあると思いますが、例えば１本２５２０円（定価）の精油（１０ml）だったら２５２０円÷２００滴で１滴あたり１２．６円。精油の購入価格が定価以下なら、少し利益がでます。もちろん、もう少し上乗せしてもＯＫです。基材についても同じですね。


単発講座などで、クラフトをするときなどは、この単価計算を元に、容器○○円、精油○○円、基材○○円、実習にかかる費用が合計で△△円と計算します。


これだけだと材料費にしかなりませんので、ここに講座料、要するに講師の人件費を加えていきます。


これがポイント！


まず、最初のうちは講師も自信がないので、「材料費だけで…」とか、「慣れてないからそんなにもらえない…」という気持ちから自分の人件費を考えず、材料費のみの安い設定でレッスンをしがちです。


確かにその気持ちは分かります。私だって同じように思っていましたから。


でも、レッスンというのは材料さえあればできるのではなくて、講師が知識を伝えるからこそ成り立つんです。ですから当然講師がレッスンの準備をする手間や、レッスンを行うために用意する時間も商品（っていっていいのかな）のうちなんです。


だから、講座料にはぜひ自分の人件費も加えて下さい。


最初は「こっちも練習になるし、費用なんていいの」って思っていても、何度もレッスンを頼まれるようになると、手間の割に利益が上がらないわけですから、チョット…という気分になってきてしまいます。そうなると、自分のモチベーションも下がってきてしまい、いいレッスンが出来なくなる、という悪いパターンになることもあります。


そこでレッスン料の値上げを考えてみるのですが、一度設定した料金を変えるは、結構難しいです。



それまでの安い料金でレッスンを受けていた人からすると、その値段がベースになりますから、同じような内容で、前より値段が上がっていると、何で？って思われてしまうし、内容がアップしたとしても、やはり前の値段とお得加減を比較されてしまいます。


なので、料金設定は最初が肝心('-^)p


きちんとコスト計算をして、自分の人件費としてこれくらいは欲しいな〜っていうのも入れて設定しましょう。
そして、その料金に見合うだけのレッスンができるように努力する！



厳しいかも知れませんが、「慣れてないから…」という理由は、ある意味逃げなのでは？考えようによっては、「安い値段だから、満足行くレッスンじゃなくても許してね」ってことですよね？



きちんと料金設定した上で、そのときの自分に出来る、最大の努力をして、出来るだけ良いレッスンにする。そのほうがいいんじゃないでしょうか。


それでもちょっと自信がない…という場合、期間限定とか、回数限定で、少しお得な料金設定でやってみてはいかがでしょうか。
その場合は、「今月中のレッスンはキャンペーンなのでこの料金です」のように、後日料金が変わることが分かるように告知しておくといいでしょう。これなら後日料金設定を変えるのもスムーズにできます。


…と、このような感じで、料金設定を考えてみてはいかがでしょうか。もちろん、ケースバイケースで考え方を変えた方がいいこともありますので、あくまでも参考ということで。
| arome repos | スクール | 19:47 | comments(0) | - |
2008.06.16 Monday
ヘッドスパ
昨日髪の毛を切りました美容室

今回は完璧ショートカットと言える長さにしたのですが、今日会った生徒さん達はな〜んにも反応なく…思わず、切ったんだけど〜〜〜ってアピールしちゃいました(^_^;)

実際、人の髪型なんて、そんなに気にしてるものじゃないんでしょうね。私は結構気づく方ですけど。


さて、昨日はカットの他にヘッドスパも体験。


普段はスチーマーをあてながらのトリートメントをしてもらうことが多いのですが、髪の毛も短くして、痛んでいるところが少なくなったので、頭皮のお掃除の方をお願いしてみたんです。


まず、クレンジング剤（ジェルっぽかったな）で頭皮をしっかりマッサージ。
それが終わってから、目的別シャンプー（美容液みたいなのだったかな？）に進んで、またまたマッサージ。


確かそれぞれ１５分くらいずつマッサージしてくれてた思います。
いや〜、満喫♪


終わってみると、何となく目がスッキリした感じがしました。いつもより開いてる感じがするっていうか…。とにかくスッキリです！


ただ一つだけ残念なことが。

あまりの気持ちよさで、クレンジングの途中から記憶喪失。
爆睡しておりました(*^-^*)

ああ、もったいない。
| arome repos | つれづれ | 19:22 | comments(4) | - |
2008.06.14 Saturday
セミナー情報
先日、すご〜くお久しぶりにいらしてくださった元生徒さん。


「やっぱりイイ香り〜♪ここに住みたいです〜」って。


そこまで言っていただけるとは（^_^;)
なのに、毎日、一日中ここにいる私の鼻は慣れてしまっているので、そのような感動はあまりなく…これって贅沢？


さてさて、セミナー情報です。


ハイパープランツ�蠅�行っているナチュラルセラピー講座の第１１回目。
テーマはこれ↓

マタニティーアロマセラピー
〜穏やかなマタニティーライフを目指し実践する、アロマセラピー〜


日時は7/26（土）１３時〜１６時　受講料は３０００円です。
興味のある方は、その他セミナーの詳細をこちらから確認して下さいね('-^*)/

http://www.hyperplants.co.jp/news/event_i/info_se0806.html


講師の方は、開業助産師として妊産婦や新生児ケアを行うと同時に、アロマセラピーオフィスも開設されているそうで、興味深いお話が聞けるのではないかしら。


私も行きたいんですけど…土曜日か。お休みではないんですよね(>_<)
でもでも、たまにはよそに行って勉強した〜い。


| arome repos | 勉強 | 13:26 | comments(0) | - |
2008.06.13 Friday
の〜び〜る〜
タイ古式マッサージを受けました。

前から興味はあったものの、体がものすごーく硬い私としては、あのアクロバティックな動きに耐えられるのだろうか…という不安があり、なかなかチャレンジできなかったんです。

が、昨日のお休みを利用して初チャレンジしてきました。


そこのお店では、着替えたらまずフットバスに１０分足をつけます。
このフットバスが、結構な大きさの音で「うぃ〜〜〜〜〜ん」って鳴りながら泡をブクブク立てるタイプ(^_^;)
特別な空間ぽいところで癒されたいって人には微妙ですね。
この気楽な感じが私は好きでしたけど。


施術はどうだったかというと、ちょっとビックリしました。
体が伸びる伸びる。私ってこんなに柔らかかった？って思うくらいに伸びるし動く。普段、股関節を伸ばそうとしても、ぜーんぜん開いてくれないのに、セラピストさんがちょいと動かしてくれるだけで、ぴよーんと伸びてました。ナゼなんでしょう？

ときどき痛みを感じることがありましたが（これは完全に私の体が凝りすぎているせい）、基本的に痛いとかツライとかはなかったです。終わった後は「もしかして少し背が伸びてる？」って思うくらい、伸ばしてもらった感じがしました。


ゆったりまったりのアロマトリートメントもいいけど、運動不足の私にはこっちの方が向いてるかも。

| arome repos | つれづれ | 14:46 | comments(0) | - |
2008.06.11 Wednesday
ホホバが世界を救う？
今話題のバイオ燃料。トウモロコシとかサトウキビなどから作られるアルコール燃料のことですね。石油のような限りある資源に変わる、次世代燃料として注目されています。

でも、このバイオ燃料。私はチョットいかがなものかと思っています。だって、食べられるものを燃料として使う訳じゃないですか。食べるものに困っている人は、全世界に何万人といるんですよね。だったらそっちに使った方が…って思います。

それに、燃料用のトウモロコシを作った方が儲かるから、小麦の生産を止めてトウモロコシを作る人が増える→小麦の値段が上がる。とか、作ったトウモロコシは燃料用に卸す人が増える→飼料用トウモロコシが不足して価格高騰。とか。

いろ〜いろ不具合が出てきてると思いませんか？
最近では国連だったかな？がアメリカにエネルギー政策を見直すように提言したりしてるみたいですよ。


さて、そんなバイオ燃料の材料として、近頃注目を集めているのが

ホホバ

なんだそうです。以下はインターネットからの情報を引用。

食料価格の高騰が全世界的に問題になっていますが、エジプトでは今、「ホホバ」と呼ばれる植物に注目が集まっています。　カイロからおよそ１時間半、サハラ砂漠のど真ん中にある農場に、今の食糧危機を救うかもしれない、ある植物がありました。その植物はホホバです。食べられない、しかも砂漠で育つということで、次世代のバイオ燃料として、今エジプトで注目を集めています。
　ぎっしり育つホホバ。ホホバの実からバイオ燃料を抽出したと発表したのは、国立ヘルワン大学の研究チーム・ラドワン教授です。
　「これがホホバで作ったバイオ・ディーゼル。そしてこれがバイオ・ガソリン。（ホホバ燃料の良い点は）食用ではなく、砂漠で育ち、多くの水がいらないことなのです」（国立ヘルワン大学・ラドワン教授）
　既存のバイオ燃料と違って食べることができない、しかも砂漠で育つと、食糧に苦しむこの地域にとっては、まさに夢のような研究成果だというのです。しかも、１ヘクタール当たり、トウモロコシの１０倍もの燃料を抽出できるといいます。
　「わたしはトウモロコシや大豆などの食料を燃料に使うことに反対です。他のものがあるのに・・・。燃料で食糧不足を作り出す必要はないのです」（国立ヘルワン大学・ラドワン教授）
　エジプトでは食料価格の高騰から暴動が頻発。これまでに１０人以上が死亡する事態になっています。ホホバは危機を救う救世主となるのか、今熱い眼差しが注がれています。（05日09:36）


ホホバと言えばアロマテラピーではおなじみの植物。キャリアオイルとして使う以外にも、すばらしい使い道があるみたいですね。ホホバさんの今後の活躍を期待したいものです。


しかし…ホホバが燃料として使われるようになると、ホホバオイルの値段が上がったりしてしまうのかしら？？？

それも困るなぁ(^_^;)

| arome repos | つれづれ | 15:01 | comments(0) | - |
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